远离“空调病”！夏日睡眠这五点要注意！

夏日炎炎，渐行渐高的气温让人感觉不适，汗流浃背，闷热难耐，尤其户外工作者更是容易发生中暑、热射病等高温疾病。

随着空调的普及率越来越高，随处可见的“冷气”让很多人夏天选择足不出户，喜欢待在“空调房”里面。空调虽好，但长期处于密闭的空调房里，空气长时间不流通，加上室内外温度相差较大，就容易患上所谓的“空调病”。

简单来说，空调病轻则可以让人感冒发烧，重则发展为肺炎感染！健康问题不容忽视！而夏天的夜晚，多数人睡觉都会开着空调入睡！漫漫长夜吹着空调，如何才能远离疾病，健康睡眠呢？

下面这几点睡眠建议，

可以在享受清凉的同时，让您睡得更健康！

01

空调温度不宜过低，过大温差容易使人有感冒风险，尤其是免疫力低下的老人、小孩，空调温度控制在有舒适体感即可，25-26度是比较适宜的室内温度。

02

夜晚睡眠搭配使用加湿器，避免长时间使用空调带来的干燥，可使用加湿器，睡觉时房间湿度60%-70%为佳。

03

风口避免直吹，不论是空调还是中老年人喜欢的风扇，睡眠时都不宜对着人体直吹。否则会影响人体血液循环，更容易有健康风险。

下面Max sir就带来两款，清透舒适的美神床垫，为您带来清凉，健康焕能！

#亲肤透气 · 健康护脊#

推荐指数：★★★★★

美神蔚蓝护脊床垫采用品质贝卡特针织面料，体感清爽细腻，透气亲肤，能有效防螨抑菌。

搭配植物3E环保棕内芯，通透的植物纤维结构，让睡眠更透气清新，夏季舒睡不闷汗，更为脊椎提供健康支撑。

弹簧部分采用优质的金刚弹簧，耐用不塌陷，为睡眠提供安全、舒适、健康的品质支撑。

#减负释压 · 清爽护脊#

推荐指数：★★★★★

美神 · 3D护脊床垫采用了透气性十足的3D面料，内部通透的三维立体结构不仅透气性强，更能承托释放脊椎压力，防静电。

内芯也是配备了天然环保的3E环保棕，清爽睡眠的同时，为脊椎提供自然的优质承托，达到护脊效果。

弹簧部分，粗线径的高碳钢弹簧让舒适深睡更持久，品质耐用不塌陷，舒适睡眠，健康护脊，一张床垫就能清爽焕能！

夏夜远离“空调病”，每夜享受高效焕能睡眠！好的睡眠习惯很重要，好的寝具更重要！一张好床垫，让烦闷夏夜睡得更舒适清爽！选床垫，当然来美神！

美神床垫，匠心创造更好睡眠！