端午养生小妙招，让您清爽舒服一整夏！

随着端午时节的来临，全国都进入了一个炎热多雨的初夏季节。

端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。

此时天气炎热，空气潮湿，百毒齐出，人体最易受湿气困扰而引发胃口不好、腹泻、困倦、上火、长痘、痔疮等一系列问题。

一些端午的传统活动，比如爬龙舟、挂香囊、吃粽子等等几乎都是围绕着健康养生而进行的活动。

爬龙舟的水上活动可以赶走炎热，挂香囊可以赶走蚊虫，吃粽子可以饱腹下火。然而在繁忙的城市生活之中，并不是每个人都有机会可以接触龙舟，也不是每个人都能识别香囊的效用。

有没有一些适用于端午时节的养生小妙招可以有助于人们的日常保健呢？可以让人们每天都充满精气神，免受疾病的侵扰？

答案是肯定的，以下几个养生小妙招，可以适当提升人们的免疫力，预防疾病的发生，赶紧收藏并付诸实践吧！

养生第1招

饮食宜清淡温和

中医讲春夏养阳,此时节应减少含油类食物的摄入，选用较清淡温和的低脂肪食物。也可多吃一些菌类,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

养生第2招

平日多开窗通风

阳光和流动的新鲜空气是自然馈赠给人类最好的消毒剂，良好的通风能预防病菌的滋生和流行感冒的传染，每天室内最好能保持12小时以上的通风。

养生第3招

使用空调要节制和适当

空调能给我们带来清凉，也能抽走室内的湿气。长时间吹空调会降低人体的免疫力，容易导致感冒、疲乏、咽喉发炎。

养生第4招

适当午睡

除了晚上在10点半之前睡觉，中午（11点到13点）的时候是人体阳气旺盛时刻，适量的午睡能让阳气聚敛，一整天都更有精气神。

养生第5招

使用透气的衣服或寝具

少穿紧身衣，睡透气凉爽的床垫！夏天高温容易让人体散热流汗，不透气的织物会让体内的汗湿气无法顺利散发，导致汗液浸湿生细菌，引发皮肤病。

那么，本期Max sir就带来两款舒适透气、健康护脊的美神养生床垫，为健康生活助力！

第一款 · 美神雅意床垫

美神养生系列床垫“雅意”采用了透气亲肤的棉麻面料，通透的属性让床垫有着出色的吸湿排汗，防螨抑菌的优良品质。

搭配内部采用了高品质的麻棕纤维，能为睡眠中的脊椎提供健康支撑，达到睡眠护脊的健康体验，超薄设计让睡眠更清爽舒适！

第二款 · 美神礼尊床垫

美神养生系列床垫“礼尊”采用了丝滑透气的优质棉麻面料，亲肤细腻更清爽透气，舒适层配置了高品质的斯里兰卡进口乳胶，亲柔回弹更舒服。

床垫的支撑层采用了有着出色吸湿排汗属性的竹炭山棕，珍贵的强韧纤维山棕融合了竹炭因子，给予人们护脊、通透、舒服的健康睡眠体验。

乐享健康睡眠，透气舒服更护脊，美神养生床垫总能以独有的焕能方式护航每一位用户的睡眠，提升睡眠品质，提升护脊体验。

为健康深睡贡献专业力量，美神养生床垫，遇见更天然的美好深睡！