MAXSUN·睡眠小知识——熟睡的时候，身体在忙什么？

很少有人知道，人的执行力、创造力、反应力、决策力都和——“睡眠力”息息相关！顶流和一流的差别就在于“睡觉”！

充足的睡眠对身体有很多好处，可以让大脑充分休息，但入睡后，身体的器官进入另外一种忙碌，你知道它们在“忙”什么吗？人们需要怎样睡，才能帮助身体获得高效的修复，为第二天的自己注满活力？

大脑：睡得越深，扫“毒”能力越强

身体沉睡时，大脑需要在夜里认真地管理“家务”，整理白天的信息，巩固、分类、处理记忆，把代谢废物清理掉，还会用脑脊液进行自我清洁。

睡眠质量越高，大脑清除有毒蛋白质的作用越强，比如引发阿尔茨海默症的β淀粉样蛋白物质就是在深度睡眠中清除的，身体的深睡时间，就是大脑的扫“毒”时间。

心脏：最渴望的是，平静深睡

心脏时刻在跳动，只有人体进入睡眠后才能得到一些的休息，熟睡时血压和心率会降低，比清醒时的心率低10~30次，是心脏最渴望的“慢节奏”！
 

虽然睡眠对心脏非常重要，但睡眠时间并不是越长越好，成年人的夜间睡眠时间保持在7小时，发生心脏病问题的概率最低！睡前保持心情平静，都能让心脏好好休息。

消化系统：上夜班，不想增加工作量

消化系统是身体的“夜班人”，中医养生也强调睡觉先“睡胃”！身体进入睡眠之后，消化系统会缓慢下来，每晚都在对前一天的食物做处理！

所以晚饭少吃，不吃夜宵，不饮酒，减轻肠胃消化系统的负担，睡眠质量会直线升高，早上醒来，身体的浊气和沉重感消除，收获神清气爽的自己。

呼吸系统：清扫通道，最爱干净

身体进入深睡状态后，呼吸系统开始从上到下，进行病毒、灰尘等有害物质的大清理。除此之外，呼吸排出的碳原子，每晚会让身体减重500克左右。
 

值得注意的是，睡眠阶段如果有尘螨或其他有害物质的刺激存在，会让呼吸道、肺部、大脑交感神经闲不下来，这是一种疲劳和应激，让人感觉睡了个假觉，睡够了但还是很累。

肌肉：让小孩长身体，大人消除疲劳

生长激素是在人睡眠过程中分泌的，睡眠时分泌的生长激素是平常的150%左右，生长荷尔蒙将会提升免疫力，肌肉帮助燃烧脂肪，消解疲劳，小孩子睡得好，身高、身体素质、免疫力都会更好。

美国所做的一项研究也同样证明：晚上睡眠时脂肪加速分解，同时这反过来又辅助肌肉生长，睡眠是肌肉恢复活力的时候，保持无压迫的放松状态，效果会更好。

健康第一位，给自己一个舒适的卧房

拯救睡眠和疲惫，从打造舒适卧室开始，睡前在这里放松自己、获得平静、治愈情绪、恢复活力，收拾整理生活的琐碎，分享人生甜蜜或感动的时刻！
 

更重要的是，柔软的它们将承载着身心和希望进入梦的夜晚，帮助大家安稳、健康，精神饱满的迎接新的挑战，创造新的传奇。

一张舒适的床：意式极简——云端悬浮床

中厚皮简约悬浮床，意式极简设计，用料足，工艺严谨；优质头层牛皮，填充鹅绒+3A7D公仔绵，外观饱满绵软，坐靠软弹不塌陷！睡前靠在床上看电影、看书都很舒服，进入卧室的那一刻，身心被柔软治愈！

○优质头层牛皮，触感细腻柔软，耐用有质感

○拼包分体式床屏，填充鹅绒，如云柔软舒服

○黑色的外观沉稳大气，百搭多种卧室风格

○时尚悬浮设计，智能感应灯带，柔光照明

○3D静音实木床板，安装方便，不伤床垫

○金属防滑尾挡，床垫稳固不移位/无异响

一张完全放松的床垫——空气芯承托技术，云鲸深睡床垫

美神新品——云鲸床垫，使用“两实一空”防震独立袋弹簧作为支撑核心，适应不同身体部位的承托需求！空气芯云端承托，零压睡感极致放松，同时满足不同体型/体重的伴侣对睡眠质量的高需求。

土耳其进口专利面料，结合澳洲羊毛、抗疲劳负离子羽丝棉组成床垫舒适层！抑菌防螨、柔软透气，呵护肌肤，不压肌肉和血管，创造干净健康、放松无压的睡眠环境，让身体在睡眠中获得更好的修复和调整。

睡眠不仅占据人生1/3的时间，也决定其余2/3的生活质量。不管是实验验证，还是亲身经历，“睡个好觉”一直都是积极生活的重要能量来源。

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