【美神睡眠】熬人的失眠，该怎么应对？

我们身边有很多人，是在不知不觉中，发现“失眠”频繁的来光顾自己，而且失眠后的身体反应比自己想象的要严重很多！

在可以睡觉的时候，身体明明很疲惫，大脑里的念头却杂乱无章，而且一刻都不能停。整晚无眠的折磨，正在悄悄熬垮近3亿的成年人，应对的答案，可能就在那些日复一日被忽略的“小事” 里。

失眠，睡不好，存在睡眠障碍的通常有两种形式，一是入睡很困难，躺在床上长时间无法进入睡眠；二是早醒和易醒，没有完整的睡眠周期，没有进入深睡，并且醒来后无法再入睡！

睡眠不好意味着次日的工作状态不好，情绪不稳定，整个人疲惫，呈现出来的精神状态也不好。

现代人的失眠，不是简单的睡不着，80%是情绪的淤积，首当其冲的就是焦虑！说过的话，做过的事，产生的结果，在心里演化了千百个版本。

即使的休息也不敢完全放松，从来没有真正放下过烦恼，在重重压力下的我们，一直在规划、在迎合，睡眠在一堆堆的“不允许”中慢慢丧失。

接纳和允许困扰的存在，让情绪先睡！所有改变不了、暂时无能为力、不知道怎么办和还没有发生的事情，允许它们存在，不去一再追问“怎么办？”暗示自己，这些事情，不值得熬一晚。

睡前不做深度思考，不进食，不增加大脑和肠胃的工作时间，轻阅读，尤其是纸质书籍的阅读，是经过验证的，能帮助身体入睡的一种有效方式。

失眠引起的健康问题，非常明显，在每一天的生活和工作中，提高睡眠质量，永远是一件值得投资的事情。

现代人急需解决的睡眠障碍，一半是情绪排解，一半是重视睡眠环境的舒适度！美神家居创立36年，有丰富的经验和研发实力，为大家提供高质量的睡眠产品！

美神百德菲丽2000T/TS马尾毛手工床垫，在极致放松睡眠方面，提供了系统且具体的深度睡眠解决方案。

标准顶垫，厚铺2层马尾毛，搭配新疆长绒棉，和高密混纺羊毛棉，经过物理卷曲后的马尾毛，像百万微型弹簧，柔软有力无缝隙的托住身体，确保足够的睡眠舒适度，帮助身体放松下来，更快入睡！

马尾毛和羊毛，以天然的吸湿、排湿和高效的透气性，解决贴身闷热的问题；抗干扰独立袋弹簧做核心支撑，确保进入睡眠后，不会因为闷热、同伴翻身干扰被唤醒，拥有完整的深睡周期！

把觉睡好，是最低成本让生活变好的最佳方式！关照身体的睡眠需求，深度放松身心，实现自由深睡。美神以36年的睡眠技术和经验，希望为更多的人，提供深度修复、高能量的睡眠！